進(jìn)入5月，哈市水果市場品種更加豐富，荔枝也上市了。近日，記者走訪哈市多家水果店了解到，早在4月28日左右荔枝就已進(jìn)入冰城市場，當(dāng)時(shí)的售價(jià)高達(dá)50元/斤，上市不到一周后，荔枝價(jià)格跌至15元/斤。盡管荔枝價(jià)格便宜了近七成，但營養(yǎng)專家建議市民不要過量食用。 

 

　　除價(jià)格下降外，荔枝的品種也會陸續(xù)得到補(bǔ)充。據(jù)哈達(dá)果蔬批發(fā)市場果品部經(jīng)理介紹，眼下荔枝的品種多為“妃子笑”，到了6月，“糯米糍”品種會上市，7月會有“雞嘴”荔枝，8月“荔枝王”品種上市銷售。 

 

　　雖然荔枝便宜了，但不要吃多哦，否則易引發(fā)“荔枝病”。據(jù)國家高級營養(yǎng)師殳榮介紹，“荔枝病”其實(shí)就是低血糖，人吃東西時(shí)，胰島素分泌使血糖不至于升太高，而大量進(jìn)食荔枝后，果糖不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這時(shí)胰島素不斷降低血糖，就會有低血糖反應(yīng)。所以荔枝不要多吃，也不要空腹吃，最好在飯后半小時(shí)食用。 

 

　　小貼士 

 

　　如何挑選新鮮果核小的荔枝? 

 

　　一看。凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。荔枝的龜裂片相對較大并且規(guī)則，口感相對較好。 

 

　　二捏。捏荔枝底部，能夠明顯感到堅(jiān)硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。 

 

　　三摸。水潤圓滑的新鮮，若果皮發(fā)干，那么這種荔枝一定儲存了很長時(shí)間，購買時(shí)一定要避免。