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預(yù)防抑郁癥可以多吃西紅柿

   日期:2017-09-12     來源:聚農(nóng)網(wǎng)    作者:jn720_zx    瀏覽:192    評論:0    

  中國與日本的研究人員發(fā)現(xiàn),每周吃幾次番茄,就能降低患抑郁癥的風(fēng)險,讓心情更舒暢。

  由天津醫(yī)科大學(xué)牛凱軍博士領(lǐng)導(dǎo)的中日聯(lián)合科研團(tuán)隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發(fā)現(xiàn),與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比,每周吃2—6次番 茄的人患抑郁癥的風(fēng)險降低了46%,而每天都吃番茄的人,患抑郁癥的幾率會下降52%。

  同時,甘藍(lán)、紅蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究 者稱,已知番茄內(nèi)富含的番茄紅素能抗氧化,降低前列腺癌及心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著,番茄紅素還能影響人的心情。

 
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