選擇耐低溫、耐弱光、抗病、豐產(chǎn)的品種，如檳城苦瓜、長(zhǎng)身苦瓜、長(zhǎng)白苦瓜、湛油苦瓜、北京白苦瓜等。
華北地區(qū)冬春苦瓜的播種期為9月中下旬至10月上旬。 ②種子處理：苦瓜種子的外殼較厚，質(zhì)地堅(jiān)硬，播種前用55～60℃溫水燙種，并不停攪拌，當(dāng)水溫降至30℃時(shí)，停止攪拌，浸種10～12小時(shí)，然后放在30～35℃的環(huán)境下催芽，每天用溫水沖洗1次，控凈水后繼續(xù)催芽，一般3天左右即可出芽。由于苦瓜種皮較厚，發(fā)芽不整齊。應(yīng)分批將先發(fā)芽的種子挑出，用濕毛巾包好放在低溫處（不低于12℃）蹲芽，待大多數(shù)種子出芽后播種。每公頃播種量為9～10.5千克。
